爽口凉瓜
- 拌
- 酸辣味
- <5分钟
- 初级入门
虽说出伏了，但是有时候还是胃口不佳，拌一份黄瓜，清凉解暑，开胃解腻。
爽口凉瓜营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
爽口凉瓜的食材2人份
- 黄瓜2条
- 生抽适量
- 米醋适量
- 香油适量
- 鸡精适量
- 蒜5颗
爽口凉瓜的做法
1
洗净
2
黄瓜削皮拍碎
3
辅料中的各种放入碗中调汁，等2、3分钟
4
将调好的碗汁浇在黄瓜上，拌匀
成品图
爽口凉瓜的烹饪技巧
此菜简洁，很开胃，放蒜多少也因人而异，喜欢吃芥末的可以放入一点，也可以放点糖