西班牙土豆煎饼
- 煎
- 其它口味
- 新手尝试
西班牙土豆煎饼营养建议
-
含糖量 8.47克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
西班牙土豆煎饼的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)350g
- 鸡蛋3个
- 洋葱0.5粒
- 食盐1勺
- 胡椒粉适量
西班牙土豆煎饼的做法
1
材料汇总：鸡蛋3个，洋葱半粒，土豆4个（大约350克）
2
土豆去皮洗净全部切成小丁
3
洋葱切丁
4
鸡蛋加盐和白胡椒粉打散
5
锅内放橄榄油，放入土豆丁，加少许盐中小火炒至熟
6
加入洋葱末继续炒出香味，然后将土豆丁在锅内整理好
7
将鸡蛋液均匀地淋在土豆丁上 ，洒上少许的黑胡椒碎，用小火煎至凝固。翻面继续煎至熟即可，起锅切片摆入盘中，加上自己喜欢的调味料和其他辅材就可以吃啦