菠萝鸡肉炒饭
- 炒
- 酸甜味
- <15分钟
- 初中水平
这次做的是菠萝炒饭，菠萝还是配鸡肉最是好吃，而且炒饭本身吃起来香，滑嫩的鸡肉加上酸甜的菠萝，味道嘛，呵呵，没得吃的自己想像啦!
菠萝鸡肉炒饭营养建议
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含糖量 15.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菠萝鸡肉炒饭的食材2人份
- 鸡腿1个
- 菠萝1块
- 米饭2碗
- 食盐5克
- 生抽5克
- 白糖3克
- 生粉5克
- 料酒5克
- 植物油1汤匙
- 细香葱2根
菠萝鸡肉炒饭的做法
1
鸡腿去骨切丁，用适量生抽、盐、白糖、料酒、生粉腌半小时
2
菠萝切小丁，细香葱切成葱花备用
3
锅内放一点点植物油，烧热后放入鸡腿肉
4
爆炒至鸡肉变色，加入白米饭和调入一点点盐
5
翻炒一分钟，加入菠萝丁和细香葱花炒匀，盛出即可
成品图
