苦瓜炒鸡心椰菜
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
苦瓜炒鸡心椰菜营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苦瓜炒鸡心椰菜的食材2人份
- 苦瓜400g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 味精适量
- 醋适量
苦瓜炒鸡心椰菜的做法
1
苦瓜洗净
2
去瓤切片
3
鸡心椰菜洗净切丝
4
红椒洗净切丝
5
锅烧热，放少许油
6
放入红椒丝过油
7
放入苦瓜翻炒
8
放入鸡心椰菜丝翻炒
9
翻炒变软
10
放盐
11
放味精
12
放醋
13
翻炒几下，就做好了