黑米饭
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
少量的黑米加大米当中，煮开的饭有点类似葡萄的淡淡紫色
黑米饭营养建议
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含糖量 50.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑米饭的食材2人份
- 黑米半杯
- 大米2杯
黑米饭的做法
1
用电饭煲自带的量杯量取2杯大米
2
半杯黑米
3
将大米和黑米一起淘洗干净倒入电饭煲
4
电饭煲加温水，水的量高处米面1.5厘米即可
5
盒上电饭煲选折“精煮饭”功能开始煮饭，当电饭煲甜的保温时米饭就好了，在保温嫩15分钟黑米饭就好
6
取适量米饭放饭掌中揉成小圆球
7
摆放在盘子里，直到摆成葡萄的形状，最后用几片绿色的叶子装饰即