东北农家炖
- 炖
- 其它口味
- 新手尝试
东北农家炖营养建议
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含糖量 6.16克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
东北农家炖的食材2人份
- 南瓜150g
- 马铃薯丁(脱水)150g
- 胡萝卜80g
- 豇豆150g
- 葱适量
- 蒜2瓣
- 花椒粉适量
- 酱油适量
- 食盐适量
东北农家炖的做法
1
南瓜洗净,去瓤.
2
豆角去两头,去筋弦,洗净
3
土豆去皮,洗净
4
胡萝卜去外皮,洗净
5
豆角掰小段,土豆,南瓜,胡萝卜切块,准备两瓣蒜拍松,葱切末.
6
锅内油热后下葱蒜爆香
7
先下豆角炒变色后下土豆,南瓜,翻炒到有点要糊锅的时候加水,酱油,花椒粉炖到快熟时再加盐,炒匀后出锅装盘即可.