红枣山药米糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
营养早餐
红枣山药米糊营养建议
-
含糖量 21.7克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣山药米糊的食材2人份
- 山药150克
- 大米60克
- 红枣7颗
红枣山药米糊的做法
1
准备好材料
2
山药去皮切块
3
大米洗净
4
红枣去核
5
所有材料放入豆浆机，加入适量清水
6
打成汁即可
成品图
