南瓜拌炒饭
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
大多数宝宝喜欢炒饭，但又怕吃炒饭上火，此时可以试试这个南瓜拌炒饭，香甜可口还不上火！
南瓜拌炒饭营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜拌炒饭的食材2人份
- 南瓜200克
- 小白菜适量
- 腊肠适量
- 酱油适量
- 油适量
南瓜拌炒饭的做法
1
把腊肠，南瓜。香菇均切小块
2
南瓜同米一起下锅煮
3
坐锅热油，放腊肠炒出香味和油
4
放香菇，炒出香味
5
放青菜，炒一下，放入适量盐和酱油，关火
6
把炒好的材料放进煮好的南瓜饭里拌匀就可以享用了
成品图
南瓜拌炒饭的烹饪技巧
煮南瓜饭时，水要比平时少放一点