南瓜汤面
- 烩
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
菜的量可以根据喜好调整。一定要先熬到位。
南瓜汤面营养建议
-
含糖量 24.43克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
南瓜汤面的食材2人份
- 南瓜1/4个
- 面粉500克
- 土豆1个
- 豆角半斤
- 肉丸子6个
- 西红柿酱2大勺
- 葱半截
- 蒜1辫
南瓜汤面的做法
1
将南瓜，土豆切块，豆角掰段，葱蒜切碎
2
面粉加适量水揉成团
3
炒锅加比炒菜多点的油，油热后放入葱蒜爆香
4
放入南瓜，豆角，土豆翻炒
5
加入与菜平的水并加入西红柿酱中火熬
6
一直熬至水份基本没有，南瓜土豆成圆的
7
面团擀开并切成小块，揪成拇指大小的小片
8
菜中加入大量的水，烧开，下入揪片，用筷子搅散
9
加入肉丸子，调入盐，醋，酱油，油合葱
10
成品
11
成品
成品图
