绿豆黑芝麻豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
随着气温的逐渐升高，具有清热解毒、消暑生津功效的绿豆越来越受到人们的喜欢。绿豆的吃法较多，做豆浆我觉得是非常方便省事的。 绿豆因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故能清洁肌肤、抑制青春痘；黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用。
绿豆黑芝麻豆浆营养建议
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含糖量 14.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
绿豆黑芝麻豆浆的食材2人份
- 绿豆30克
- 芝麻20克
- 黄豆50克
- 白糖1茶匙
绿豆黑芝麻豆浆的做法
1
备好材料
2
黑芝麻淘洗
3
黄豆和绿豆洗净可以浸泡一下
4
将黄豆和绿豆洗净和黑芝麻一起放入破壁料理机中，加水至1000刻度
5
启动机器，煮至提示豆浆做好
6
按口味添加适量白糖或冰糖调味，我个人一般是喝原味的
成品图
绿豆黑芝麻豆浆的烹饪技巧
用破壁料理机豆子不用浸泡也可以直接打
所以要不要浸泡根据需要