豆腐小白菜汤
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豆腐小白菜汤营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豆腐小白菜汤的食材2人份
- 毛豆腐300g
- 小白菜200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 芝麻油适量
- 洋葱适量
- 姜适量
豆腐小白菜汤的做法
1
豆腐切1CM丁 葱姜洋葱切丁
2
沸水锅中加盐将豆腐焯一下
3
焯过的豆腐放入凉水中冲凉
4
小白菜切段
5
锅中下葱姜炝锅
6
下入小白菜煸炒至软捞出
7
另起锅放油烧七成下洋葱及酱油炝出味
8
下豆腐炒几下
9
下入小白菜并加入高汤（可用水代替）烧开
10
淋香油 加盐既可出锅