8m+宝宝辅食【西兰花鱼肠】
- 蒸
- 鱼香味
- <30分钟
- 初级入门
6个月之后的宝宝是补铁补钙的关键时期，今天带来的西兰花鱼肠做法简单又营养！ 各位宝妈快学起来吧！
8m+宝宝辅食【西兰花鱼肠】营养建议
-
含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
8m+宝宝辅食【西兰花鱼肠】的食材2人份
- 西兰花3-5朵
- 鱼肉60克
- 玉米淀粉15克
- 蛋清1个
8m+宝宝辅食【西兰花鱼肠】的做法
1
西兰花洗净用沸腾的热水焯一焯水，放入辅食机中，均匀绞碎
2
鱼肉挑好刺后，放入辅食机，加一个蛋清搅打成泥
3
加入玉米淀粉、西兰花碎末用筷子搅拌均匀
4
膜具表面刷上一层油，方便蒸熟脱膜
5
裱花袋装入鱼肉泥，开一小口挤到膜具当中，放入蒸笼中蒸上15分钟，美味又健康的西兰花鱼肠就完成啦！
成品图
