香辣百搭青菜
- 炒
- 酱香味
- <5分钟
- 新手尝试
春季 青菜必不可少，配合多种蔬菜健康营养，宝宝喜欢吃。
香辣百搭青菜营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
香辣百搭青菜的食材2人份
- 小白菜适量
- 千张适量
- 自制辣椒酱一勺
- 胡萝卜一点丝
- 肉丝适量
- 蚝油适量
香辣百搭青菜的做法
1
切好蔬菜，青菜，胡萝卜或者少量芹菜
2
肉丝加红烧酱油搅拌然后加粉准备开动
3
炒开肉丝 可以用筷子快速划开
4
加入酱炒香，酱里面有嫩姜，鲜辣椒，蚕豆酱等所以可以出去肉骚味
5
然后一起烧熟加入盐，蚝油即可
6
切碎方便宝宝食用，一点汤汁和饭一起宝宝喜欢吃
成品图
香辣百搭青菜的烹饪技巧
先把加粉的嫩肉丝炒好 然后千张青菜一起炒 适当加点热水，蚝油最后放，喜欢香菇的加香菇酱