荷兰豆炒肉
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
荷兰豆炒肉营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
荷兰豆炒肉的食材2人份
- 荷兰豆250克
- 猪肉(瘦)100克
- 胡萝卜20克
- 大蒜5克
- 料酒5克
- 食用油5毫升
- 生抽3克
- 食用盐2克
荷兰豆炒肉的做法
1
荷兰豆去筋，大蒜胡萝卜猪肉切片备用
2
荷兰豆焯水30秒
3
之后将胡萝卜同样焯水30秒
4
油热后加入蒜片猪肉炒香炒至变色
5
肉变色后放入焯好水的荷兰豆及胡萝卜，加调料后翻炒均匀即可出锅
成品图
