西红柿生菜刀削紫薯面
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
中午孩子上学去了，不太想做饭就柔也点面做点刀削面吃了
西红柿生菜刀削紫薯面营养建议
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含糖量 28.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
西红柿生菜刀削紫薯面的食材2人份
- 西红柿100克
- 紫薯200克
- 面粉500克
- 生菜50克
- 鸡蛋1个
- 盐6克
- 鸡精2克
- 水适量
西红柿生菜刀削紫薯面的做法
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蒸好的紫薯
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压成泥
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然后加入面粉
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柔成面团
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西红柿清洗干净切好
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锅里加入油加入西红柿炒
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炒匀后加入水
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大火煮
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然后把面片削到锅里
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全部削好的，然后慢慢的煮
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煮五分钟后加入生菜
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然后加入盐
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在煮两分钟
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加入一个鸡蛋煮匀
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煮好装盘里
成品图
西红柿生菜刀削紫薯面的烹饪技巧
一个人的中午饭，也非常的美味好吃