香蕉牛奶烤燕麦
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
低脂无糖，营养丰富的健康快手早餐，只需要拌一拌、烤一烤就可以了，超级简单好吃。
香蕉牛奶烤燕麦营养建议
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含糖量 11.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香蕉牛奶烤燕麦的食材2人份
- 牧乐民钢切燕麦50克
- 牛奶140克
- 大鸡蛋1个
- 香蕉2个
- 红薯100克
- 蔓越莓适量
香蕉牛奶烤燕麦的做法
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将牛奶、燕麦，鸡蛋混合，
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用筷子搅拌均匀
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熟红薯用勺子压碎
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再碗底铺上一层压碎的红薯
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倒入搅拌好的牛奶燕麦鸡蛋液
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香蕉切片备用
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表面铺满香蕉片
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再撒上蔓越莓干
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烤箱180°预热五分钟，放入烤箱中间层烤25分钟即可
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香喷喷的香蕉燕麦，软嫩爽滑，超级好吃哦，“牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品”
成品图
香蕉牛奶烤燕麦的烹饪技巧
红薯你可以换成你喜欢吃的各种食品，香蕉比较熟，也可以直接捣成泥和燕麦牛奶一起搅拌均匀，这样味道更好吃