凉拌粉丝绿豆芽
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
没有精致的餐具，也没有精湛的厨艺，拍摄技术也是just so so，但是我还是怀着一颗吃货的?心，制作简单质朴但美味的家常小菜，照顾管理家人的健康饮食！全心投入在柴米油盐姜醋里的时候，当家人给予肯定赞许，小小的成就感会让我幸福感up up↑ 凉菜一枚
凉拌粉丝绿豆芽营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌粉丝绿豆芽的食材2人份
- 绿豆芽150克
- 绿豆粉丝一束
- 葱花油适量
- 盐适量
- 白醋适量
凉拌粉丝绿豆芽的做法
1
绿豆粉丝一束放入盆中
2
倒入开水，浸泡十分钟
3
绿豆芽冲洗一下，去掉豆皮等杂质
4
锅中加水烧开，放入绿豆芽焯水，水开后三四分钟，豆芽变透明即可，不要焯太软了
5
捞出过凉水，
6
粉丝泡好后也过一下凉水，最好切到适合长度
7
豆芽粉丝控干水分盛入盆中，加入盐
8
加入葱花油，白醋，拌匀。没有葱花油加花椒油或者香油都可以
成品图
