牛奶桃胶
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
补充胶原蛋白
牛奶桃胶营养建议
-
含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶桃胶的食材2人份
- 桃胶8克
- 皂荚米8克
- 银耳干1/5朵
- 牛奶1杯
- 冰糖1勺
- 枸杞适量
牛奶桃胶的做法
1
桃胶和皂荚米分别泡发过夜，清洗干净，沥水备用。银耳提前泡发，沥水备用
2
除了牛奶以外的食材放入养生壶里
3
炖煮1小时左右
4
倒入牛奶
5
拌匀即可。方家铺子桃胶，保留本真、还原最真实的桃之泪
成品图
牛奶桃胶的烹饪技巧
桃胶和皂荚米一定要泡发过夜。桃胶充分泡发后，挑出杂质，冲洗干净