甜玉米粥
- 煲
- 其它口味
- <2小时
- 初级入门
香甜软滑的甜玉米粥！
甜玉米粥营养建议
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含糖量 18.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
甜玉米粥的食材2人份
- 甜玉米1个
- 大米3把
甜玉米粥的做法
1
将甜玉米剥去外皮！
2
把玉米粒剥下来洗净！
3
将大米洗净，和玉米粒一起放进紫砂锅里！
4
加入水，大火熬煮一小时！
5
再开小火熬煮一小时即可！
成品图
甜玉米粥的烹饪技巧
大米，玉米粒和水的比例是1：3