蒜苔西红柿小杂炒
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- 新手尝试
蒜苔西红柿小杂炒营养建议
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含糖量 9.73克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜苔西红柿小杂炒的食材2人份
- 蒜苔300g
- 番茄酱200g
- 洋葱100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 五香粉适量
- 鸡精适量
蒜苔西红柿小杂炒的做法
1
准备西红柿和洋葱，洗干净待用
2
准备蒜苔，去掉多余的，洗干净，切断备用
3
把西红柿和洋葱也分别切成小块，洋葱我切成了菱形块，这样炒出来好看
4
上锅热油，加入小葱和适量的姜丝爆香
5
小葱爆香后，加入蒜苔翻炒，此时的火不要太大了，太大了蒜苔就颜色不好看了
6
蒜苔6成熟了，加入切好的洋葱翻炒
7
等蒜苔7成熟了，加入切好的西红柿，翻炒片刻
8
加入适量的调料，盐 、五香粉 和 肉末调料
9
最后加入适量的鸡精，搅拌起来 ，既可以出锅了