凉拌菠菜
- 拌
- 酸辣味
- <15分钟
- 初级入门
凉拌菠菜营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌菠菜的食材2人份
- 菠菜300克
- 紫菜10克
- 蒜末5克
- 鸡粉2克
- 盐3克
- 香油2克
- 白芝麻适量
凉拌菠菜的做法
1
清水煮沸，放入菠菜，焯水30秒
2
菠菜切段，紫菜切丝
3
倒入蒜末、紫菜，加鸡粉、盐、香油
4
搅拌均匀
5
端出，撒上白芝麻即可
成品图
