青椒素鸡炒里脊
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- 新手尝试
青椒素鸡炒里脊营养建议
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含糖量 1.47克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
青椒素鸡炒里脊的食材2人份
- 猪里脊肉150g
- 素鸡150g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 柿子椒1个
- 胡萝卜1根
- 五香粉适量
- 料酒适量
青椒素鸡炒里脊的做法
1
素鸡切成较大的片
2
青椒和胡萝卜洗净、去皮，切丝
3
切好的素鸡、青椒和胡萝卜
4
里脊肉一块
5
切成片后，入少许五香粉、料酒，略腌
6
坐锅热油，倒入胡萝卜丝翻炒
7
倒入里脊肉片
8
把肉片炒散
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倒入素鸡片
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把素鸡、里脊肉片和胡萝卜丝翻炒均匀
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移入少许水，青椒丝倒在面上，盖上锅盖略煮
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收干汤汁后，入调味料，把青椒丝翻炒均匀，即可
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起锅装盆