清炒油菜心
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
背后没故事
清炒油菜心营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
清炒油菜心的食材2人份
- 白菜苔250克
- 盐5克
- 鸡精2克
- 豆油7克
- 海鲜酱油适量
清炒油菜心的做法
1
油菜心洗净，控干水分
2
将菜心切5厘米长的段
3
先把锅烧热，加入适量的豆油
4
油温8成热的时候把菜心放入
5
加入盐，鸡精，海鲜酱油翻炒1分钟
成品图
清炒油菜心的烹饪技巧
低热量！适合减肥和食素人群哈！