适合小宝宝和懒癌患者的芝士椰香红薯泥
- 烤
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
一个超爱甜品的女孩子， 又有懒癌怎么办？ 教你一个用烤箱就可以搞定的小甜品吧！零厨艺的宝宝也OK呦！
适合小宝宝和懒癌患者的芝士椰香红薯泥营养建议
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含糖量 18.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
适合小宝宝和懒癌患者的芝士椰香红薯泥的食材2人份
- 红薯500克
- 白糖10克可省略
- 炼乳10克可省略
- 马苏里拉芝士20克左右
- 椰浆20克左右
适合小宝宝和懒癌患者的芝士椰香红薯泥的做法
1
首先准备好食材，红薯无需去皮，清洗干净上锅蒸熟即可
2
红薯凉凉后，将红薯的表皮剥掉，如果头尾有明显的丝，一起去掉
3
根据红薯和椰浆的甜度，自己调配糖量～不喜欢加糖的也可以换成炼乳
4
分次倒入椰浆，避免因为一次性加入过多椰浆导致红薯泥太稀～影响口感
5
用手将红薯捏成泥，这一步特别解压，最好用手，这样可以感觉到哪里的红薯还没成泥状
6
将红薯泥放入裱花袋中，再挤入烤碗里。懒癌宝宝可以跟我一样，直接扣进去～
7
烤箱150度预热，将马苏里拉芝士碎撒在红薯泥上，芝士控的我撒了超多芝士～
8
150度烘烤15分钟，或者明显看到芝士融化即可从烤箱取出～
成品图
适合小宝宝和懒癌患者的芝士椰香红薯泥的烹饪技巧
给小宝宝吃的家长，最好就不要加糖和炼乳了，红薯的甜度基本就够啦。在捏红薯泥步骤后建议再过筛一遍。这样宝宝吃更放心！