蔬菜虾仁夹心面 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：11个月以上 对于挑食的娃，君君有一招屡试不爽，那就是——瞒天过海！比如这碗面就是非常有“内容的”。 饺子皮中间放上胡萝卜和菠菜，再擀一擀，切一切就搞定了。一碗解决一餐辅食，嫩滑又微微的Q弹，别提有多鲜了！
蔬菜虾仁夹心面 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜虾仁夹心面 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 饺子皮10张
- 虾仁20克
- 菠菜15克
- 胡萝卜8克
- 番茄1个
- 柠檬1片
蔬菜虾仁夹心面 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：饺子皮10张，虾仁20克，菠菜15克，胡萝卜8克，番茄1个 辅料：柠檬1片 操作时间：25分钟 难度分析：初级
2
去除虾仁背腹部虾线。
3
虾仁切丁，用柠檬片或者姜片腌制15分钟去腥
4
菠菜焯水30秒，沥干水分捞出。
5
菠菜、胡萝卜分别切末。 根据宝宝的咀嚼能力，小宝宝可能需要把配菜切得碎一点。
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蔬菜末撒入饺子皮表面
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另取一张饺子皮，涂抹清水
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盖在蔬菜表面
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接着用擀面杖，擀成薄饼状。 擀的时候砧板和擀面杖都撒一些干面粉，这样饺子皮不容易黏上去
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用刀切成细条
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西红柿表面划十字，开水泡2分钟，剥皮切小丁。 烫过的西红柿用手，就很容易把皮扒下来了。
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热锅刷油，放入西红柿，炒至变软出汁
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加足量的热水，煮开后中大火继续煮至西红柿丁化开，汤汁浓稠
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加入面条，1岁以下建议不加盐，1岁以上建议不加或少加~
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煮至稍软加入虾仁，继续煮至软烂。 判断面片是否煮熟，和饺子、馄钝的方法是一样的，都飘起来了就是熟透了
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看颜色就很治愈，颜色艳丽，既漂亮又适合挑食的小宝贝们吃。 小宝宝建议多煮一会儿，软烂一些哈~妈妈可以要用辅食剪剪成小块再给宝宝吃哦！
成品图
蔬菜虾仁夹心面 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
宝宝添加辅食一个阶段后，对食物的需求也会更高一些，特别简单的粥、饭已经不能满足了
而且长时间单一而重复的饮食会导致宝宝吃饭兴趣下降，甚至产生了厌食的情绪。所以食物的多样化是很重要的，多换点辅食新花样，学习一些搭配技巧，宝宝的饭量就会明显增加的呀