红豆薏米粥
- 煮
- 家常味
- <数小时
- 中级掌勺
营养健康早餐粥
红豆薏米粥营养建议
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含糖量 48.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红豆薏米粥的食材2人份
- 红豆15克
- 薏米15克
- 大米8克
红豆薏米粥的做法
1
红豆和薏米洗干净，加入适量水浸泡一夜
2
将红豆薏米连同浸泡的水一并倒入炖锅中，加入大米
3
加入适量水
4
电炖锅选择BB粥，等到提示音响起即可
成品图
红豆薏米粥的烹饪技巧
浸泡红豆薏米的水不要扔，一些营养物质也在里面
煮的时候可以多加点水，夏天到了，喝些红豆薏米水可以祛湿