花生胡萝卜拌芹菜
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花生胡萝卜拌芹菜营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花生胡萝卜拌芹菜的食材2人份
- 芹菜200g
- 胡萝卜50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 元贞糖适量
- 味精适量
花生胡萝卜拌芹菜的做法
1
所需原料，泡好的花生米，芹菜，胡萝卜
2
芹菜洗净去叶子切段
3
胡萝卜洗净切丁
4
锅中放水，水开后放入芹菜段焯水
5
焯好水的芹菜捞出放到凉水中
6
锅中放水，水开后放入胡萝卜焯水
7
焯好水的胡萝卜捞出放到凉水中
8
花生米放入锅中煮熟
9
焯好水的菜放入一个容器中
10
放入适量的盐
11
放入适量的糖
12
放入适量的味精
13
放入适量的生抽
14
放入适量的醋
15
放入豆豉辣椒，搅拌均匀即可