炒凉薯
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- 新手尝试
炒凉薯营养建议
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含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
炒凉薯的食材2人份
- 凉薯500g
- 五花肉150g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 料酒适量
- 葱适量
- 姜适量
- 鸡精适量
- 生抽适量
炒凉薯的做法
1
凉薯
2
切片
3
五花肉切片
4
上油锅下姜，放入五花肉翻炒
5
再烹入料酒、盐、葱，捞出锅待用
6
另起锅，下凉薯翻炒
7
放入炒好的五花肉翻炒
8
放入鸡精翻炒，放入生抽调味出锅
9
上桌