简易香蕉派
- 炖
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，工作压力比较大的可以多吃。香蕉派的做法“零难度”美味香甜。
简易香蕉派营养建议
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含糖量 8.96克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
简易香蕉派的食材2人份
- 香蕉2根
- 馄炖皮8张
- 植物油适量
简易香蕉派的做法
1
两根香蕉，6张馄炖皮。之前做的面皮是自己擀的，做起来麻烦，所以直接去菜市场买了，便宜又省事。不过自己擀皮韧劲好点，不容易被撕破。而且也不像买的那么干
2
香蕉切成一段一段的，然后再从中间切开成两块。可根据面皮的大小决定切香蕉的长度
3
把香蕉放在面皮上，香蕉不切断的划几个刀痕
4
如果面皮比较干，粘不紧的话，可以在四周拍点水，然后面皮三面都贴紧
5
周围可以用叉子再压紧一点
6
包好的香蕉准备入锅
7
锅内放适量植物油，油热了之后转中火。放入包好的香蕉，先炸一面，微黄是翻转炸另外一边即可。因为皮比较薄，很容易熟的，时间不用太久
8
炸好装盘即可
成品图
简易香蕉派的烹饪技巧
做这个派之前查了一下其他人做的香蕉派，有加淡奶，鸡蛋等，但是我比较懒，用简单直接粗暴的方式做了一个外酥里甜的香蕉派，口味更天然。一定要趁热吃哦！香蕉性寒，不宜吃太多