小米嫩玉米羹
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
这甜羹全家人吃一顿不到2元钱，秋天气候干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分，皮肤也容易干燥，女人要常喝这甜羹，都是粗纤维，不用花大钱就能拥有水嫩肌肤，还能健脾和胃，强身健体。美肤其实真的不用花大钱，每天一碗小米嫩玉米羹，由内到外调理，拥有水嫩肌肤不是事儿。
小米嫩玉米羹营养建议
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含糖量 44.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
小米嫩玉米羹的食材2人份
- 小米50克
- 玉米1只
- 枸杞子适量
小米嫩玉米羹的做法
1
准备食材
2
熟玉米1只，搓粒，挑出玉米须子，洗净。如果有煮玉米的汤汁最好，这汤汁很香甜，直接用来榨汁，不用加糖或者冰糖
3
小米淘洗干净
4
将淘洗干净的小米和玉米粒加入到豆浆机中，加入适量的水或者煮玉米的汤汁，最少要加入到最低水位，一家人吃可以加到最高水位，喜欢甜的可以加点白糖或者冰糖
5
选择热饮区，五谷或者干/湿豆功能都可以，起动电源
6
待豆浆机工作停止，小米玉米羹就榨好了
7
原汁原味的香甜小米玉米羹出锅，枸杞子洗净洒在上边，因为是热饮，如果之前没加糖，喜欢特甜的还可以加糖。实际上已经很甜了，可以不加糖的
成品图
