一个番茄饭
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
最近看见好多热门上都在热搜的网红饭，今天也来尝试一下
一个番茄饭营养建议
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含糖量 19.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
一个番茄饭的食材2人份
- 大米两人量
- 番茄一个
- 玉米一个
- 香菇两个
- 香肠一根
- 胡萝卜半根
- 火锅丸适量
- 耗油适量
- 盐适量
- 酱油适量
一个番茄饭的做法
1
大米揉搓洗净，放入电饭煲中 倒入适量盐
2
需要准备的食材 洗干净 所有切成小粒
3
如图 （刀功不好，所以切的太大了）
4
放入锅中
5
我选的精华煮 不管什么煮 和平时蒸饭一样的时间
6
时间到 打开盖子 用勺子压破番茄
7
倒入适量酱油 依个人口味
8
耗油适量
9
搅拌
10
吃了两碗
成品图
一个番茄饭的烹饪技巧
选材自己喜欢的都可以 根据个人口味也可以放别的佐料