丝瓜西红柿黑木耳
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- 其它口味
- 新手尝试
丝瓜西红柿黑木耳营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
丝瓜西红柿黑木耳的食材2人份
- 丝瓜300g
- 黑木耳10g
- 番茄酱1/2个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 元贞糖适量
- 味精少许
丝瓜西红柿黑木耳的做法
1
丝瓜洗净，去皮，切片
2
西红柿洗净，去皮切块
3
黑木耳洗净，泡发，撕成小朵
4
干锅，小火将锅预热，倒入食用油，油热，倒入丝瓜
5
放入半个西红柿
6
加蒜粒。中火翻炒，丝瓜八成熟
7
加入黑木耳，大火翻炒
8
一两分钟左右，关火，撒味精
9
装盘，上桌