营养宝宝粥
- 煲
- 咸鲜味
- <90分钟
- 新手尝试
用九阳铁釜“宝宝粥”程序做了一碗营养粥品，特别软糯浓稠，而且整个过程水分蒸发很少，这样最大程度的锁住了食材的营养，不论你的粥煮得稠还是稀，口感都会很好
营养宝宝粥营养建议
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含糖量 25.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
营养宝宝粥的食材2人份
- 宝宝粥米小半碗
- 虾米1小把
- 胡萝卜0.5根
- 西兰花2小朵
- 盐适量
营养宝宝粥的做法
1
准备好材料，虾米先用温水泡一会，去掉过多的盐分和杂质
2
胡萝卜切丁，西兰花切小朵
3
米放入饭煲，加入米量8-10倍的水，加入海米
4
加入胡萝卜丁
5
轻触屏幕选择“宝宝粥”程序，按开始键
6
离结束还有几分钟的时候加入西兰花，程序结束后可以根据需求加点盐调味即可
成品图
营养宝宝粥的烹饪技巧
粥里的内容可以更具自己的喜好变换哈
煮粥的水量大概在米量的8倍左右即可，大家可以根据喜好增减