三明治
- 烘焙
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
早餐来一个简单美式三明治，方便又美味！
三明治营养建议
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含糖量 41.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
三明治的食材2人份
- 吐司片2片
- 油10克
- 鸡蛋1个
- 生菜1片
- 火腿肠1片
- 沙拉5克
三明治的做法
1
油锅放入鸡蛋，翻面煎至金黄色取出
2
放入吐司片，煎至两面金黄后取出
3
在一片吐司片上依次放上生菜、鸡蛋、火腿，然后再火腿上抹上沙拉
4
合上另一片吐司，切开后即可享用
成品图
