酸奶水果捞
- 其它工艺
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
水果可以补充维生素，酸奶有助于消化，是一款减肥佳品
酸奶水果捞营养建议
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含糖量 12.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶水果捞的食材2人份
- 草莓四个
- 木瓜?个
- 酸奶100克
- 猕猴桃一个
- 葡萄干适量
- 饼干碎适量
酸奶水果捞的做法
1
准备好食材
2
木瓜去皮切小块放入碗中
3
草莓去蒂切小块
4
奇异果去皮切小块
5
倒入酸奶
6
撒入葡萄干
7
再撒入少许饼干碎即可享用
成品图
酸奶水果捞的烹饪技巧
酸奶和水果搭配在一起之后，之所以有减肥作用，是因为酸奶可以帮助促进肠胃的畅通，排出毒素，有效的去除腹部脂肪，在酸奶中搭配其它有营养的水果可以起到更强大的瘦身作用，例如香蕉和奇异果这种营养丰富的水果