红枣雪梨银耳羹
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 中级掌勺
最近突然变天，感觉整个人都不太好了，嗓子也毛毛的。感觉此刻非常需要糖水来调节下哈！雪梨和银耳都是这个季节拿来吃，非常不错的食材！直接煮也是比较方便简单的！
红枣雪梨银耳羹营养建议
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含糖量 19.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣雪梨银耳羹的食材2人份
- 银耳一朵
- 红枣100克
- 雪梨一个
- 冰糖适量
红枣雪梨银耳羹的做法
1
银耳提前泡水
2
泡发好的银耳洗净切小块
3
将银耳放入炖锅内，大火烧开转小火
4
红枣洗净倒入银耳锅内
5
雪梨切小块，倒入锅内
6
加入冰糖
7
煮至银耳软糯即可
8
趁热开吃～～～
成品图
红枣雪梨银耳羹的烹饪技巧
要是喜欢和银耳汤的，可以少煮一会
红枣可以最后再加入
冰糖根据每个人的口味实际调味！