麻酱西兰花
- 煮
- 麻酱味
- <10分钟
- 新手尝试
无油清爽好吃
麻酱西兰花营养建议
-
含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
麻酱西兰花的食材2人份
- 西兰花|朵
- 麻酱2勺
- 生抽2勺
- 精盐少许
- 白糖半勺
- 辣根适量
- 凉开水2勺
麻酱西兰花的做法
1
西兰花焯水
2
放盐焯一分钟
3
过凉水
4
所有调料放入，调好麻酱
5
西兰花控干水分
6
沾调好的麻酱汁即可