锡纸烤鱼柳
- 烤
- 黑椒味
- <15分钟
- 初级入门
锡纸烤鱼柳，材料简单，制作容易，只需20分钟就可以享用了。
锡纸烤鱼柳营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
锡纸烤鱼柳的食材2人份
- 鱼柳1片
- 蒜1瓣
- 食盐1/3茶匙
- 黑胡椒1/2茶匙
- 料酒1/2汤匙
- 植物油1/2汤匙
锡纸烤鱼柳的做法
1
取锡纸一张，大小要有鱼柳的两倍大，一面喷上植物油，将鱼柳放在锡纸上再喷上一点植物油
2
洒盐和黑胡椒，将大蒜末放在鱼柳上
3
锡纸包起鱼柳，沿边摺好，摺到最后一边，将料酒倒入，再摺好
4
烤箱180度预热10分钟，将包好的鱼柳放入，烤15分钟，取出剥去锡纸，装盘上桌即可
成品图
