爆炒鹌鹑蛋
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
爆炒鹌鹑蛋营养建议
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含糖量 15.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
爆炒鹌鹑蛋的食材2人份
- 鹌鹑蛋适量
- 洋葱?适量
- 青辣椒适量
- 干红辣椒适量
- 葱适量
- 淀粉适量
- 面粉适量
- 水适量
- 杏仁切片适量
- 番茄酱4勺
- 酱油适量
- 蚝油?适量
- 蜂蜜2勺
爆炒鹌鹑蛋的做法
1
将葱切好备用
2
将鹌鹑蛋和淀粉放入袋中并摇匀
3
将煎炸粉和水混合制成面团
4
将鹌鹑蛋撒在面团中，然后将它们油炸
5
将蔬菜放入锅中煎炸
6
把酱汁配料和配菜一起翻炒
7
把煎鹌鹑蛋放进去
8
在盘子上撒上杏仁
成品图
