黑椒烤时蔬
- 烘焙
- 黑椒味
- <60分钟
- 初中水平
家里两个小朋友喜欢挑食，总想换着做，小朋友会喜欢，然后这款烤时蔬两个小朋友确实很喜欢，每次烤的都是吃的精光……
黑椒烤时蔬营养建议
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含糖量 11.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
黑椒烤时蔬的食材2人份
- 土豆六七个
- 胡萝卜半根
- 黑胡椒适量
- 辣椒面适量（可不放）
- 盐适量
- 鸡精适量
- 食用油适量
黑椒烤时蔬的做法
1
土豆洗干净削皮，土豆我选的小土豆，如果你用的土豆大可以随意决定
2
土豆切小块
3
胡萝卜切片，用切模整个小形状，小朋友会更喜欢，没有也没关系，直接切片就好
4
土豆，胡萝卜放料理盆，加盐，鸡精（根据你的蔬菜多少决定）
5
继续?辣椒面，不用放也可以，我家宝贝喜欢吃辣的。所以我加了点
6
然后现磨黑胡椒，适量。必须是现磨的
7
再倒入适量的食用油，带手套抓均匀
8
抓均匀的，倒入烤盘，烤盘铺锡纸哦
9
送入烤箱上下火200度烘烤十分钟，拿出来翻动一下，继续送入烤箱烘烤10分钟即可（如果你的土豆块切的大。时间要调整哦）
10
如果不确定可以尝一块土豆，土豆熟了。胡萝卜肯定是熟了
成品图
黑椒烤时蔬的烹饪技巧
土豆块不能切太大了。烘烤时间和温度