自制鲜芋圆
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
喜欢芋圆q弹的口感，搭配蜜红豆，qq弹弹，甜蜜爽滑，吃一口幸福感爆棚，还在排队买芋圆的小伙伴快点学起来吧
自制鲜芋圆营养建议
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含糖量 29.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
自制鲜芋圆的食材2人份
- 芋头150克
- 红薯150克
- 紫薯150克
- 木薯粉135克
- 白砂糖30克
- 蜜豆1勺
- 纯牛奶适量
自制鲜芋圆的做法
1
芋头，红薯，紫薯洗净去皮
2
切片后上锅蒸熟，约20分钟
3
分别加入10克白砂糖和45克木薯粉揉成团
4
搓成长条后切成小粒
5
表面撒木薯粉防粘
6
三种颜色芋圆开水下锅煮熟后捞出，约5分钟
7
过一下凉白开口感更好
8
将煮熟的芋圆放入碗中，加入蜜红豆和牛奶，就可以开动啦
成品图
