浆面条
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浆面条营养建议
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含糖量 42.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
浆面条的食材2人份
- 面条（生）200g
- 食盐适量
- 胡萝卜适量
- 香油适量
- 小白菜适量
- 生抽适量
浆面条的做法
1
买不到粉浆，我买的洛阳出的粉浆料包。青菜、胡萝卜、花生
2
先把花生放微波炉里高火一分钟
3
花生米拿出晾一会儿就焦了
4
打开后里面有一个粉浆料包、一个蔬菜包
5
切好葱花，胡萝卜丝
6
油热爆香葱花
7
炒胡萝卜丝
8
胡萝卜丝炒软后，加入青菜一起炒
9
加生抽、盐调味，关火待用
10
用凉水把浆料调成糊状
11
另起一锅加入四碗水，烧开后加入粉浆糊
12
再烧开后下入面条
13
面条煮熟后加入蔬菜包
14
再放炒好的胡萝卜青菜
15
然后放焦花生米
16
最后淋少许芝麻油，出锅。料包里有盐分，酌情放盐