蒜末蚝油南瓜
- 其它工艺
- 蒜香味
- 新手尝试
蒜末蚝油南瓜营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜末蚝油南瓜的食材2人份
- 南瓜500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
- 蚝油适量
蒜末蚝油南瓜的做法
1
大蒜剁成碎末
2
南瓜切大块备用
3
把南瓜放入微波容器里，撒上蒜末、倒入蚝油
4
倒入食用油，拌匀
5
盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎几个洞，然后放入微波炉中高火5分钟即可取出