莴笋拌胡萝卜丝
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
减肥期间要控制油脂的摄入量，所以这阶段本人又在减肥了，所以这类的拌菜经常在我家餐桌上出现了
莴笋拌胡萝卜丝营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
莴笋拌胡萝卜丝的食材2人份
- 莴笋150克
- 胡萝卜150克
- 芝麻 适量
- 香油适量
- 生抽适量
莴笋拌胡萝卜丝的做法
1
将莴苣和胡萝卜切丝
2
并用热水焯一下
3
然后用冰水冰一下，可以使的口感更佳
4
加一点山茶油
5
再加一点捞汁
6
加入芝麻适量
7
拌一下即可
成品图
莴笋拌胡萝卜丝的烹饪技巧
注：建议现拌现吃