五味粽子
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五味粽子营养建议
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含糖量 17.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
五味粽子的食材2人份
- 五花肉200g
- Farmer John香肠200g
- 蜜豆200g
- 粽叶适量
五味粽子的做法
1
洗净的粽叶，注意把根部硬硬的剪掉，不然容易把粽子戳破
2
老师给准备的蜜枣，五花肉等馅料
3
粽米用清水浸泡两小时，加了一些切好的香肠和五花肉在里面
4
开始包了哦，先把粽叶折成漏斗形状，开始往里填糯米和馅料
5
注意不要填的太满，三分之二就行了，太满了煮不透
6
然后把长长的粽叶往下压，反复裹好就成了三角粽啦
7
看看，包粽子的队伍庞大吧，哈哈
8
人多力量大，不一会就包好了一大盆粽子哦，包好的粽子被老师拿去煮了