蔬菜花卷
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
花卷做为早餐是比较受到欢迎的。加入蔬菜汁味道和营养更丰富。面粉富含蛋白质有一定的营养。
蔬菜花卷营养建议
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含糖量 42.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蔬菜花卷的食材2人份
- 面粉500克
- 酵母(干)6克
- 白糖10克
- 紫薯1个
- 菠菜100克
蔬菜花卷的做法
1
面团提前发好
2
分别擀成片
3
两色重叠一起
4
用刀切宽条 每条卷起来
5
全部卷完
6
在从下方卷切即可
7
依次卷完在醒发20分钟 冷水下锅开后蒸15分钟
8
出锅
成品图
蔬菜花卷的烹饪技巧
蔬菜汁做的花卷好吃，营养