泡椒番茄鱿鱼卷
- 炒
- 酸辣味
- <30分钟
- 初级入门
喜欢吃新鲜的鱿鱼。做法简单，味道挺好。
泡椒番茄鱿鱼卷营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
泡椒番茄鱿鱼卷的食材2人份
- 鲜鱿鱼 2条
- 芹菜半棵
- 青泡椒5只
- 腌番茄60克
- 料酒半汤匙
- 酱油1汤匙
- 盐适量
- 油适量
泡椒番茄鱿鱼卷的做法
1
准备好食材
2
泡椒切段，腌番茄切小块
3
芹菜洗净切段
4
鱿鱼撕去黑色皮，洗净改花刀再切片
5
锅中烧开水，放入鱿鱼焯烫卷起即捞出
6
鱿鱼卷沥去水分
7
锅中热点油，放入鱿鱼卷炒几下，加料酒、酱油和盐炒匀
8
加入芹菜、泡椒和腌番茄炒匀即可装盘
成品图
