早餐营养馄饨
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
想必很多人都很喜欢吃馄饨吧，尤其是对于早上的上班族来说，来一碗热乎乎的馄饨，然后再去上班，是多么舒服的一件事哦！
早餐营养馄饨营养建议
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含糖量 0.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
早餐营养馄饨的食材2人份
- 肉馅1斤
- 大葱1根
- 花椒适量
- 调料适量
早餐营养馄饨的做法
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把肉馅绞好备用，
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然后泡一些花椒水，一会要放到馅里，
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准备好大葱，
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把肉馅绞打均匀，
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将葱花切好，
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放入到绞好的肉馅中，
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放入各种调味料，来搅拌肉馅，
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把肉馅搅拌均匀
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开始包馄饨了，取一张馄饨皮，把肉馅放进去
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折叠起来，呈三角形，
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然后两个边一捏，
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一个馄饨就包好了，
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也可以多包一些，可以放冰箱里冻起来，想吃的时候煮一些，
成品图
