肉片炒四季豆
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
很喜欢吃四季豆
肉片炒四季豆营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
肉片炒四季豆的食材2人份
- 四季豆400克
- 彩椒50克
- 猪肉100克
- 油15克
- 盐8克
- 姜3克
- 香葱10克
肉片炒四季豆的做法
1
准备好四季豆
2
猪肉切片，有油盐腌10分钟，四季豆切段，洗净，香葱切葱花，彩椒切条，姜切片
3
烧半锅开水，加入油盐，加入四季豆
4
加入彩椒，焯熟
5
起油锅
6
放入姜片
7
加入葱白
8
加入四季豆和彩椒，加入盐调味，翻炒均匀便可
9
盛起
10
再放入油
11
加入猪肉翻炒至熟，加入葱花翻炒均匀
12
将肉片盛起便可
成品图
肉片炒四季豆的烹饪技巧
灼四季豆时，加入油盐，可以保持四季豆的青绿