土豆虾饼 宝宝辅食食谱
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 土豆+披萨，娃最喜欢的两种元素结合在了一起！可以当菜不说，当早餐也是杠杠的，分分钟就能征服宝宝的胃！ 再配上补锌补钙的鲜虾，补充维生素的胡萝卜和营养全面的鸡蛋、一餐所需要的营养都能搞定呢！
土豆虾饼 宝宝辅食食谱营养建议
-
含糖量 9.31克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
土豆虾饼 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 土豆140克
- 胡萝卜15克
- 虾仁30克
- 鸡蛋2个
- 柠檬1片
- 葱花适量
土豆虾饼 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：土豆140克、虾仁30克、胡萝卜15克、鸡蛋2个 辅料：柠檬1片、葱花 操作时间：25分钟 难度分析：初级
2
土豆切稍大一点的丁
3
土豆丁放入蒸锅，大火蒸15分钟。 *不要把土豆片蒸得太软哦，这样摊饼的时候就容易碎哦。
4
虾仁取出背腹部的虾线，切成小丁
5
用准备好的柠檬片，腌制10分钟去除腥味儿
6
胡萝卜切丁备用
7
将鸡蛋打入碗中，搅打均匀，周岁以上的宝宝可以在蛋液中加入适量的盐
8
将不粘锅预热刷油，放入胡萝卜丁、土豆丁，煎至土豆表面微黄。 *煎的时候，用中小火慢慢煎，这样才会使土豆金黄，颜色更均匀
9
去掉柠檬片，虾仁加入锅中，翻炒均匀。
10
接着淋入准备好的蛋液，撒入葱花
11
盖盖，煎至蛋液凝固。 *再强调一遍一定要用小火哦，如果姐妹们用的话大火会容易糊锅底，上面却没有熟哦，鸡蛋液凝固后，关火再稍微焖5分钟哦~
12
可以将煎好的土豆饼切开，浇上自制的番茄酱，就可以和宝宝开动了。 做法无难度，土豆泥的饼底超级软嫩好吃，既是主食又是菜，既是营养早餐又能作能量加餐，晚饭配粥汤也是一级棒！
成品图
